Všechno, co jste vždy chtěli vědět o tom, jak být a zůstat top

Autor:Adriana Sklenaříková-Karembeu

Překladatel:Kristýna Dobiášová

Nakl. značka:Esence

Počet stran:208

Typ, vazba:Kniha, pevná

Rok vydání:2018

Jazyk:česky

Pořadí vydání:1.

Rozměr:161 x 247 x 20 mm

Hmotnost:638 g

ISBN:978-80-7549-572-3

EAN:9788075495723

Topmodelka, vášnivá dobrovolnice a mluvčí Červeného kříže, Adriana Karembeu (rozená Sklenaříková), dobyla srdce veřejnosti svou opravdovostí a velkým smyslem pro humor. Nyní přichází s osobitým návodem, jak si udržovat štíhlou linii, vyrovnávat se se stresem a žít spokojeně, šťastně a zdravě. V knize využívá svých zkušeností a odhaluje, jak si poradit s tím, aby nám strava přinášela radost a byla vyvážená, navrhuje cvičení vhodné pro všechny, popisuje umění zdravého spánku (a probuzení) a představuje strategie, jak rozmazlovat tělo i duši.